Crea tu práctica de Yoga y Meditación en 7 semanas
Las mejores bases para entender y construir desde cero, y en profundidad,
tu propia práctica espiritual.
$147 USD
Precio
17 Septiembre
Inicia
100%
Curso Virtual
Incluye: Ashtanga Yoga + Budismo Tibetano
10 clases de Yoga
- 6 tutoriales de posturas
- 3 clases completas que integran todo lo aprendido
- 1 audio de relajación final
8 encuentros en Vivo
Para que practiquemos en comunidad, compartamos y resuelvas tus dudas.
20 meditaciones
Aprende a meditar desde cero con base en 4 objetivos:
- Calma mental
- Amor y Compasión
- Meditaciones Analíticas
- Mantras
Acompañamiento constante
Grupo privado de Whatsapp
8 clases de teoría
5 clases introductorias a la filosofía budista
3 clases complementarias de Ashtanga yoga: filosofía respiración y cánticos.
Acceso un año
A las grabaciones de los clases en vivo y al curso virtual vía hotmart.
TESTIMONIOS
"Creo que es un espacio único para encontrarse con uno mismo, en comunidad."
Andrea C.
“Es maravilloso. Vane tiene un alma muy linda que hace que todos nos sintamos cómodos y seguros"
Paola C.
"Aprovecha la oportunidad de aprender de Vane, su guía, sus palabras tan oportunas en cada momento."
Lorena A.
Cronograma y Contenido del Curso
7 semanas · Clases Pregrabadas + 8 Clases en Vivo
Módulo 1
Limpia tu Espacio Interior
Primero limpiamos nuestro espacio interno. Esto significa bajar el ruido mental y calmar el sistema nervioso. Salir de estados de ansiedad, urgencia y estrés.
Secuencia de Yoga: Saludos al Sol para iniciar la práctica espiritual.
Meditaciones: Técnicas para calmar la mente y explorar la impermanencia.
Fecha: Jueves 17 de Septiembre 6:00am hora Colombia / 13:00 horas España
Módulo 2
Nutre tu Espíritu
Exploremos juntos las enseñanzas de la filosofía budista, sus bases y su impacto en nuestra vida diaria.
Posturas de Yoga: Para fomentar la reflexión y meditación.
Estudio: Bases de las prácticas budistas y su aplicación en la vida.
Fecha: Jueves 24 de Septiembre 6:00am hora Colombia / 13:00 horas España
Módulo 3
Cultiva la Felicidad que viene desde Adentro
Descubrimos que la verdadera felicidad reside en nuestro interior; por esto aprendemos a cultivar una mentalidad positiva.
Posturas de Sanación: Para liberar tensiones físicas y emocionales.
Meditaciones: Focalizadas en el corazón, el amor propio y la felicidad.
Fechas: Jueves 1ro de Octubre, y 8 de Octubre 6:00am hora Colombia / 13:00 horas España
Módulo 4
Fortalece tu Práctica y espacio Personal
Aquí hacemos una parada de integración para sentar las bases de lo aprendido hasta hoy e integrarlo de manera práctica en el día a día.
Ejercicios y técnicas para desarrollar una rutina personal efectiva.
Descansamos el 15 de Octubre
Módulo 5
Purifica tu Mente y Eleva tu Vibración
Cuando cambias tus pensamientos y respiración, transformas tus emociones y elevas tu frecuencia.
Posturas de Equilibrio: Para centrarse y liberar resistencias.
Técnicas de Respiración: Para purificar cuerpo y mente
Meditaciones: Analíticas dentro de la filosofía del LamRim. Temas: Muerte e impermanencia, La vida humana y el propósito en la tierra.
Fechas: Jueves 22 de Octubre y 29 de Octubre 6:00am hora Colombia / 13:00 horas España
Módulo 6
Gana Profundidad y Perspectiva
Exploramos temas prácticos que nos conciernen a todos desde una perspectiva yogui. Temas como el amor, el apego, el manejo de emociones difíciles; iluminandonos con una nueva perspectiva.
Posturas de Introspección: Profundiza el silencio interior y el conocimiento que tienes de ti
Temas a explorar: Manejo de la rabia y apegos según el budismo tibetano.
Fecha: Jueves 5 de Noviembre 6:00am hora Colombia / 13:00 horas España
Módulo 7
La base firme, tu práctica espiritual.
Cerramos el ciclo con una semana de auto retiro; una semana diseñada para que integres todo lo aprendido.
Secuencia de Yoga: Cerramos la secuencia con unas posturas que te llevan a liberar lo que ya no necesitas. Hacer espacio en tu cuerpo y en tu mente para lo nuevo.
Meditaciones: Vive tu santuario interior y la certeza del propósito más allá del propósito.
Fecha: Jueves 12 de Noviembre 6:00am hora Colombia / 13:00 horas España
Este curso es para ti
Si Quieres:
- Restaurar tu salud y tu sistema nervioso (lo cual alivia la fatiga crónica, trastornos digestivos, de sueño, tensiones y un sistema inmune débil)
- Generar estados internos de paz y calma
- Ayudar a otros en tiempos difíciles viviendo tu propósito en la tierra
- Fortalecer tu intuición y tu conexión espiritual con guía y mentoría
Hola! Soy Vanessa, y te guío en este camino
En 2012, un ano después de graduarme decidí dejar atrás mi titulo en Finanzas y Relaciones Internacionales para seguir el llamado de mi alma: enseñar a otros a conectar con su espíritu y recordar lo que realmente es esencial.
He enseñado en España, Nepal, Tailandia, México y he estado en cursos y retiros en India, Estonia, Rusia y en un Monasterio en Nepal aprendiendo de los mejores maestros.
A lo largo de estos años, mi práctica espiritual ha sido la que me ha mantenido conectada a mi propósito.
Este programa es el resumen de más de 12 años de aprendizaje, con el deseo de guiarte y enseñarte las herramientas para tu propia transformación, que te permitan vivir tu propósito, revelar la luz que estás destinado a compartir con el mundo.
